メガネママの子育てナース道

はじめまして!メガネママと申します。メガネの夫、2人の男児の4人家族。看護師、ちょっとだけカウンセラーとして働いております。子育て、看護、不妊、毎日のあれこれについて綴りつつ、下手くそな絵も描いていきたいです。ちょっと「ぷっ!」と笑える、あなたの笑いの癒し時間になれるようなブログにしていきたいです!

長男の名探偵コナンの言いまつがい

今日も来て頂いてありがとうございます!







今日、長男が名探偵コナンのモノマネしててんけど







「気分は子ども、ズボンは大人、その名も名探偵コナン!」













それただの大人のズボン履いたフツーの子供やんな!









こういうの ツボ!








あえて指摘せず、楽しむ悪い母です。






プププっ

長男にグーパンチしたくなった出来事

今日も来ていただいて、ありがとうございます。





長男、もうすぐ6歳。 4月から小学生。






絶賛反抗期中。






我が家の食事には決まりがあります。

・食事中テレビは消す。
・自分に出されたものは残さず食べる。
・嫌いなものでも残さない。(どうしても無理なら1口頑張る)
・自分の食器は自分で片づける。






決まりって言っても、普通の事やんな。






でも、長男。昔から食べる事には結構こだわりが強くて本当に手を焼いてます。







この前、ひき肉で「そぼろ」作りましてん。






ほら、子供ってそぼろとか好きやろ?(私の思い込み?)





でもそぼろだけだと野菜足りんから、エノキを超細かく切って、一緒に煮たんですわ。






で、肉そぼろと、卵そぼろで二色丼的なやつ、夕食に出したんです。
あと、サラダとスープでとりあえずバランス良しって事で。







そしたら、長男の食のこだわりが爆発!






「はぁ?おれ、これ無理!なんでこれーーーー!?」







とつぜん、椅子から崩れ落ち、大声で叫び、泣き出す。






「はぁ!?」






何贅沢言ってんねん。
お母さん、仕事から帰ってきて、急いで作ってんぞ!
ちゃんとバランス考えて、なおかつ次男も食べれそうな感じのやつにしたんですけど。






「無理って言われても、今日のご飯はこれ。食べなさい。」





そしたら、床を叩くわ、足でどんどんやるわ、物にあたって怒る怒る。






なんで食べたくないのか聞いても
意味わからん理由ばかりこじつけてくる。





たぶん保育園で、「疲れてる」「眠たい」がベースにあって、
なおかつ自分の食べたい気分のものが出てこなかったから気に入らない。
その気持ちはわかってる。けど、ここで折れたらあかん!!





30分無視して、放っておく。
それでも泣くか、怒るか。。。全く食べず。





いよいよ私も切れる。

「うちのご飯が嫌なら、うちから出てきなさい!!!!」





私、長男つかんで、玄関に放り出す。






「いやああああああああああああああ!!!!!!」






長男絶叫!!!







でもうちの長男。結構負けず嫌い。
それでも折れない。 







結局、1時間 グズグズし、私と言い合いをし。
その後 放っておいたら、しぶしぶ食べだした。





子供茶碗半分より少ない量を、ちびちび1時間かけて嫌々完食してました。




「まずい。」
「吐きそう。」


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そういいながら食べる息子に、グーパンチしそうなくらいムカつきました。







私が子供の時、ご飯を作ってくれる親にこんなこと言ったことなかったよ。
夫も私のご飯に文句ひとつ言った事ないのにな。
育て方、完全に間違ったー笑







でも、寝る前に








「ママ、今日はごめんな。まずいって言って。」





って謝ってきました。






「なんでそんなに嫌だったん?お肉好きやろ?」






そしたら








「庶民の味がした。」


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おまえ、誰だよ! 貴族か!






これからもっとムカつくこと、いっぱいあるんやろな。。。
これも成長やな。







私がリスペクトしているブロガーさん
月野まるさんの本。これ読んでいつも励まされます。

あなたが最期の時を迎える時、あなたの人生がどんな人生だったかわかる時。

今日も来ていただいてありがとうございます。






我が家、正月の牡蠣事件からずーーっと誰かが調子悪いのが続いてます。


牡蠣に当たるとこうなるよ!~私が牡蠣のノロウイルスを全身で受け止めた結果~ - メガネママの子育てナース道

そして、次男が肺炎なってもーた。





やはり、健康が1番ですね。。






私はガン看護を長年してきました。





色んな人の最期を見てきて思うのは
その人の最期には、その人の人生の生き様が現れる
って事。






不慮の事故によるものは違いますが、

がんや病気によって、少しずつ最期が近づいて行く時、
その人がどんな人生を歩んできたか、どれだけ人を大事にしてきたか、どんな人物だったか・・

わかる気がします。



「ありがとう」と感謝する事をしてきた人は
意識が薄れてきても、感謝する気持ちを何とか表現しようとします。





家族や友人を大切にしてきた人は
病室に自然と人が集まります。





強い信念のある人は、最期の時まで
自分の使命を全うする事を諦めません。





逆に、自分の好き勝手に生きてきて、
人を大切にして来なかったりした人は、
最期の時にもの凄く後悔したり
孤独感に苛まれながら過ごす方が多い気がします。






最期を迎える時って
その人の人生の有り様がギュッと凝縮したように、その人とその周りに現れるんです。






いい最期が迎えられたと思える時、
本人もその家族や友人も、
表情が違います。







人はいつその時が来るかわかりません。
最期の時に、いい人生だったと思える
そんな毎日を送りたいですね。

老化を食い止めろ!AGEを減らそう!

今日も来ていただいてありがとうございます。






仕事復帰して1週間が経ちました!




あかん!死にそう!大変すぎる!!



半育休だったので、仕事内容は新たに覚える事は少ないです。



帰宅してからの大変さよ。。。グッズグズの次男、空腹の長男。夜勤ばかりで不在の夫。
ぐっちゃぐちゃやで!ほんま!





そしてストレスで甘いものへの欲求がやばい。体が糖を求めておる。



でも、最近、私、AGEについて気になってるんです。

最近、アンチエイジング界や不妊業界で話題のAGEについて今日はまとめます。





AGEとはなんぞや

AGEとは終末糖化産物のことです。



週末糖化産物とは「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のこと。



AGEはとても強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。




こわー。糖とタンパクって普段口にしてるものやけど、合体して加熱されると、毒なんやな。。。


AGEが血管に蓄積すると心筋梗塞脳梗塞、骨に蓄積すると骨粗しょう症、目に蓄積すると白内障になったりします。
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もちろん、シワ、シミの原因になり、見た目も一気に老け込みます。



AGEは美容だけでなく、全身の健康に影響を及ぼしていると言えます。



AGEを体内に溜めない生活・減らす生活を送ることが健康に生きる事、老化を食い止めるために重要やな!!






AGEの量=血糖値×持続時間

血糖値とその持続時間を掛け合わせたものが、体内のAGEの量になります。




甘いものを食べると血糖値があがります。




血糖値が高くなるような生活を続ければ、続けるほど体内のAGEは増えていきます。




AGEの多い食べ物

AGEは食べ物から体に入ってきます。





AGEとは糖とタンパク質が加熱されてできた物質。





食べ物でいうと、こんがり、おいしそうに焼き目がついて焦げたところ!!!





これこそがAGEの多いところなんです。


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一番ウマいとこやんな!!!!!




ホットケーキ、揚げ物、ステーキ、いためたり焼いたりしたもの、フライドポテトやポテチ。。。




こういうのはAGEが多いねんな。
美味しいもんばっかやんな。。。




逆に、生のサラダだやお刺身などは加熱されていない分、AGEは少ないです。





そして調理の仕方でもAGEが増えたり減ったりするんです。




「加熱する温度が高い程、AGEが増える」





オーブンで焼いたり、油で揚げるのは加熱の温度が高いので、AGE大量発生!!!




ゆでたり、蒸したり、煮たりはMAXでも100℃やから、AGEの発生は少なめで済みます。




AGEを減らす生活習慣

  • 野菜、肉・魚、パンごはん。。。食べる順番を考えて食べる

この順番で食べると糖の吸収が穏やかになります。



  • 適度な運動

食後1時間が一番血糖値が上がるので、そのタイミングでウォーキングなどの軽い運動がおすすめ。
でも、運動ってなかなかできないよな。
そういうときは、食後に家事をがんばる。ダラダラテレビを見るんじゃなくて、そのタイミングで家事にいそしみましょう。


  • 甘いものが食べたいときは食後にしよう

砂糖などはいきなり単体で摂取すると、急激に血糖値をあげてしまします。
食後に摂取したほうが、吸収がおだやかになるので、間食で食べるよりマシ!



  • ストレスをためすぎない。

ストレスを溜める事はいい事なし。。
AGEの産生を助長させます。






最近はAGEを測定できる場所も増えてきてます。
センサーに指をかざすだけで測定できる、かんたんな検査です。
うちの病院も導入しました。

見かけたらぜひ測定してみて! 




ちなみに私は年齢よりすこし良かった。ふーーーーー、よかった!!
不妊治療してるときから、糖質の摂取は気を付けながら生活してたのが、よかったんかな。




少しの心がけを継続することが大事やで!
ぜひ今日から気を付けてみて!



参考にしている本です

老化物質AGEためないレシピ ──ウェルエイジングのすすめ

新品価格
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産休&育休中に資格とろうZ!~私が産休育休中に取得した資格~

今日も来ていただいてありがとうございます。







わたくし、本日で育休が終わりまする。






皆さん、さようなら。。。。
ではなく、今のようにブログは頻回には更新できませんが、時々記事書きたいです。








私はこの産休&育休中に資格を2つ取りました。





1年間、育児と家事と、看護師の仕事をしながらだったので、そんなに自由な時間はありませんでした。

それでも本気出せば、資格取れるで!!!






育児休暇中はブランクが心配な方も多いかと思いますが、キャリアアップのチャーーーンス!!





絶対に復職後の自信に繋がるし、新たな道も開けます。





是非挑戦して頂きたいと思います。





私が資格を取ろうと思ったきっかけ。


私は看護師免許のほか、不妊系のカウンセラーの資格を持っています。




そのため、日頃看護師として勤務しながら、不妊患者さんへのカウンセリングを実施しています。





不妊患者さんの悩みって本当に多岐に渡ります。





治療の悩み、夫婦の悩み、仕事との両立の悩み、流産した悲しみ、子供を持つことを諦める苦しみ・・・




不妊治療中は先の見えないトンネルを突き進むような心の苦しみを感じます。




そして、無事妊娠してからも、出産・育児の不安・・・不妊患者さんの悩みはずーっと続いていくんです。





それを支えていくのに、自分の今のスキルだけでは不十分だと感じていました。





そして職場での人間関係!!





看護師の世界って、女の社会やろ?  




そらもーーーー、えげつない人間関係やで!!笑





そんな人間関係にも疲れていました。




豆腐メンタルな自分・・・。そんな自分が許せん!バカバカーーーー!!!
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自分の心の弱さと、大事な人を守れなかった悲しさから

心を守る、そして鍛える術が必要や!


そう感じていました。





そんなこんなで、心理の勉強がしたい!そう思ったのでした。







いろいろ悩んで私が選んだ資格は。

心理系の資格って国家資格がないんです。臨床心理士も、民間資格です。




そのため、資格が乱立しとる!




私が重要視した基準が

  • 赤ちゃんがいるので、全て自宅で行えること。
  • 復職までに取得できること。
  • 料金がなるべく安いもの。



大きな学会や協会がバックについているカウンセラー養成講座に通いたい!けど、今は無理です。





なので、まずはなるべくリーズナブルに自分自身の知識を深める事に重きを置きました。





そして選んだのがこちら。
www.c-c-j.com



キャリアカレッジジャパン
メンタル総合心理W資格取得講座





メンタル心理カウンセラーと上級心理カウンセラーの2つの資格がとれる講座です。





このキャリアカレッジジャパン。ネットの口コミが悪すぎる!笑






臨床心理士が大学で6年間かけて学習するような内容をぎゅっと凝縮しました!みたいなホームページ。。。
(濃縮還元ジュースか!)




あやしすぎやろ!





でも値段が他のサイトに比べて比較的安いんです。






やってみないとわからんよな!






という事で、値段の安さでここに決めました。




実際にやってみた結果。

オールフルカラーのテキストが8冊、添削問題、DVDなど、箱でどっさり届きました。




それ見て一瞬ひるんだよな。笑




添削問題をすべて提出した後、資格取得のための試験が受けられます。




添削問題は選択問題だけでなく、単語を記述させるような問題もあるので、




テキストをながめてるだけじゃ無理!!!!




暗記ペンでテキストを丸々暗記するくらい覚えました。




子供が昼寝している間の1時間、出掛ける時の車での移動中、子供をおんぶしてあやしながら、学習しました。




もともと心理は少しかじっているので、内容的には初めてのものばかりではありませんでした。




9月から開始し、5カ月ですべてのテキストを終え、試験に合格し、2つ資格を取得することができました。





キャリアカレッジジャパンの通信講座をやってみて・・・

口コミではあまりいい評判はなかったキャリカレですが、



まあまあ、普通やったわ!




通信講座って、手を抜こうと思えばどれだけでも手が抜けちゃう。
テストだって、テキストを見ながらやれちゃうわけですよ。




要は、やる人がどれだけ本気に、真剣に取り組むか。





テキストの内容自体はかなり、浅く、広くでした。



心理療法の概要を知りたい人にはちょうどいい感じやな。

私も、心理療法について知識が薄かったので、その点は知ることができて為になりました!




ただ、これで開業したって人おるみたいやけど、

これだけでは絶対無理やわ!!!




これをきっかけにもっといろんな研修を受けたり、学びを深めて、実際のカウンセリングスキルを磨かないと
絶対無理!





私も今回のこの資格取得をきっかけに、もっと学習を深めたいと思えました。




復職に向けて、豆腐メンタルが厚揚げくらいにはなった気がするわ。

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こんな感じで、産休&育休中でも本気をだせば、資格が取れます! 学べます。

ほんの隙間時間も、つもりつもれば 1時間。

何か始めたいけど、勇気がでないママは是非 挑戦してほしいーー!!

「バイバイ」がマイブームの次男が激しく手を振っていた人物

今日も来ていただいてありがとうございます。






次男、「バイバイ」がマイブーム。






そんな次男がテレビに向かって激しく手を振っていた人物





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!!!!





この子達が大人になる時、世界が更に平和でありますように。。。

育児休暇を取得しながら働く『半育休』を選んだ私の一年

今日も来ていただいてありがとうございます!




私の病院は産休、育休取得可能な病院で、育児休暇は1年間認められています。




1年間の育児休暇がもらえるにもかかわらず、
私は次男が3ヶ月で仕事復帰しました。





完全復帰ではなく、
私は1年間育児休暇を取得しながら、
育休手当てがもらえる範囲内で働くという方法です。
それを『半育休』って言うらしいで!




周りにこういう働き方をしている人をあまり見かけないので、まとめてみようと思います。



半育休として働く方法

半育休は男女関係なく利用することができます。男性も取得できるって素晴らしい!



そしてポイントとしては育児休業期間中であり、雇用保険から育児休業給付金が支払われる状態であるということ。
これがとっても重要!




給付金がもらえるからには、働く時間には制限があります。
育児休業給付金をもらう条件は、働く時間が「月80時間まで」!!



1日8時間を10日間でもいいし、
4時間20日でもいいんです。



ただ、給付金と給与を合わせた金額が、フルタイム時の月給額面の80%を超えないように!
超えると給付金のほうが減額してしまう!





なので、時給が高い人とかは、
あまりたくさん出勤すると80%を超えてしまうので要注意!!






私の場合はどうだったか。

私は子供が3ヶ月になった時点で復帰しました。子供は院内の託児所にお世話になりました。



子供が3ヶ月で、完全母乳でしたし、
なんせ『歩くドリンクバー』と呼ばれた私。
www.megama.work




3時間以上授乳間隔が空くと、
乳があかんー!!




なので、10時から13時までの3時間の勤務から始めました。
仕事を始めるギリギリに授乳間隔して、終わったらまた授乳。



その勤務を週1回から開始して、現在は週2回4時間程出勤しています。




そして今週育児休暇が終わります。。
(ヒーーン。。)

半育休を取った事で感じたメリット

  • ブランクを空けずに育児休暇から復帰できる
  • 収入がアップする
  • たまの出勤でリフレッシュできる
  • 子供が託児所に順応する
  • 生活リズムが整う
  • 社会との繋がりを感じられる
  • 職場の人手不足が緩和する


こんな感じで色々とメリットがありました。
私は看護師なので、医療の現場は日々進歩しています。そして採血に点滴に手術や処置の介助。技術的にもブランクがあると不安です。
その点はブランクが無く、復帰に向けて不安はありません。

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収入も給付金とは別に、自分の小遣い程度の給与が毎月支払われて、心が潤いました 笑



子供は物心ついた時から託児所に行っているので、人見知りもなく、託児所の先生にとっても懐いていますし、なんかたくましい!!



そして、何より、家事と育児から解放され、社会の中で「自分らしく働く自分」を週に数日感じられる事は、本当にリフレッシュになりました。







半育休を取った事で感じたデメリット

  • ある程度疲れる
  • 休みが減る


いくらリフレッシュになるとは言え、
看護師も責任ある仕事だし、人相手。
しかも夜間の授乳に夜泣きで寝不足。


ある程度疲れるよな!笑



体が育児脳、育児体質になっとるんです。
体動かねー!頭働かねー!
そんな中体も頭もフル回転させるので、
結構疲れました!



そして出勤する分、当たり前ですけど
休み減る!
とにかくしっかり休みたい人にはオススメ出来きないかもしれません。





こんな感じで半育休を取得した私の一年が終わりを迎えます。
トータル的に考えて、私は
『半育休』を選んで本当によかった!



私は専門職、技術職の人、そして男性に激しく半育休を勧めたい!
専門職、技術職の人ってやっぱりブランクが大きいですよね。。
半育休はそのブランクを大きく埋められると感じました。





そして男性ー!
育児休暇を取得する男性って本当に少ない!
現実的に難しいですよね。
経済的にも立場的にも。

半育休で数ヶ月間給与が80%になるけど、
育児にもしっかり参加できるって事で、育児休暇よりずっと取得しやすいと思います!



これから赤ちゃんを迎えるご夫婦の参考になれば幸いです!




あと数日で終わる育児休暇。。
うーーー。。。切ない!